Yoga for Complete Beginners

Yoga for Complete Beginners मूलतः वैसा ही है, जैसा कि इसके नाम से इंगित होता है: एक ऐप जो नौसिखियों को योग की दुनिया से परिचित कराता है। इसके लिए यह ऐप वैसी सारी सुविधाएँ उपलब्ध कराता है जिनकी आवश्यकता आपको हो सकती है, और इसमें प्रत्येक व्यायाम के लिए क्रमिक मार्गदर्शन और विस्तृत व्याख्या के साथ वीडियो भी उपलब्ध होते हैं।

सबसे पहले तो आपको यह चुन लेना होता है कि आप किस प्रकार का सत्र चाहते हैं। आप विन्यास (सबसे कठिन), हठ (थोड़ा कम कठिन), एवं विश्राम, जो कि पूरी तरह से शांति भरे वातावरण में योग की यात्रा प्रारंभ करने के लिए उपयुक्त है, किसी भी एक को चुन सकते हैं। प्रत्येक सत्र में आपको विभिन्न शारीरिक मुद्राओं के बारे में धीरे-धीरे बताया जाता है।

इससे पहले कि आप योग का प्रत्येक सत्र प्रारंभ करें, आप अलग-अलग प्रकार की आवाजों में से कोई एक चुन सकते हैं, ताकि वह कक्षा के दौरान आपका मार्गदर्शन कर सके। आप दर्जनों पृष्ठभूमि ध्वनियों में से भी किसी एक ध्वनि को चुन सकते हैं और उसकी अवधि (10 से 18 मिनट) भी चुन सकते हैं। एक बार जब आप वास्तव में सत्र प्रारंभ करते हैं, आपके द्वारा चुने गये मानदंडों के अनुसार ही एक वीडियो प्रारंभ हो जाएगा। वैसे यह बात ध्यान में रखें कि किसी भी समय सत्र को रोकने का विकल्प हमेशा उपलब्ध होगा और इसके लिए आपको बस स्क्रीन को टैप कर देना होगा।

Yoga for Complete Beginners एक उत्कृष्ट ऐप है, ऐसे किसी भी व्यक्ति के लिए जो योग की दुनिया में पूरी सहूलियत के साथ एवं किफायती तरीके से तल्लीन होना चाहता है। आप योग की आधारभूत मुद्राएँ अपने लिविंग रूम से ही सीख सकते हैं और वह भी केवल आधे घंटे में।